Omschrijving
Wie heeft er in het leven niet mee te maken. Spanningen zoals, moeilijkheden op het werk, ongelukkige relaties, financiële tegenslagen, gezondheidsproblemen, etc. komen in ieders leven voor. We leven in een jachtige tijd waarin we aan veel stress het hoofd moeten bieden.
Veel jonge mensen zitten thuis met een Burn-out. Ook de coronatijd heeft veel stress met zich meegebracht. Ons immuunsysteem is uitermate belangrijk dit virus het hoofd te bieden. En als er iets is wat niet wenselijk is voor ons immuunsysteem is het wel stress. Daarom is de vraag wat kunnen we doen om met de stress in ons leven om te gaan actueler dan ooit.
Langdurige stress kan leiden tot o.a. angststoornissen.
Niemand is vrij van angst en een zekere mate van angst is functioneel in ons leven. Angst is dus een nuttige emotie. Angstige gevoelens en aan dreiging gerelateerde gedachten hebben een fysieke basis in de hersenen die het mogelijk maken handelingen te plannen.
Kenmerkend voor abnormale angst is dat de respons optreedt terwijl er objectief bezien geen gevaar dreigt. Wie angstig reageert wanneer hij wordt aangevallen door een pitbull heeft een reële angst. Iemand die gillend van angst het huis verlaat bij het zien van een spin vertoont echter een abnormale angst. Wie doodsbang is te reizen of een warenhuis te bezoeken vertoont een irreële angst.
Een angststoornis gaat vaak gepaard met gevoelens van paniek
Men gaat situaties waar men bang voor is vermijden om een eventuele nieuwe paniekaanval te voorkomen. Door de onverwachte aard van deze aanvallen ontwikkelt de patiënt vaak een anticiperende angst. De vrees voor de volgende aanval en de angst voor het plotselinge gevoel van hulpeloosheid. We noemen dit de angst voor de angst wat de zaken nog gecompliceerder maakt.
In coronatijd hebben we te maken met existentiële angsten. Angst voor ziekte, pijn maar ook zinloosheid, isolement en eenzaamheid. We worden genadeloos met onszelf geconfronteerd we kunnen minder vluchten in afleiding en vermaak en moeten in menige situatie op ons zelf terugvallen. Maar dat is niet meer zo vanzelfsprekend we zijn het eigenlijk verleerd met angsten die inherent zijn aan het leven om te gaan. Reden te meer deze angsten onder ogen te zien en weer een plaats in ons leven te geven. Mensen die lijden aan existentiële angsten worden vaak onterecht als depressief gediagnosticeerd.
Toepassing en meerwaarde
De verschillende soorten angst- en stressstoornissen zullen van elkaar worden onderscheiden waarbij oorzaken en behandelmethoden centraal staan. Ook leggen we verband met de rol van angst en stress in ons dagelijks leven en hoe daarmee om te gaan.
Werkwijze
Aan de orde komt de theoretische kennis met betrekking tot de Stress en Angststoornissen. Deze wordt uitgediept aan de hand van veel praktijkvoorbeelden en met ruimte voor eigen casuïstiek , (praktijk)ervaring en discussie in de groep alsook enkele praktisch gerichte oefeningen.
